تاریخ : جمعه, ۴ مهر , ۱۳۹۹ 8 صفر 1442 Friday, 25 September , 2020

مدیتیشن

22شهریور
اهمیت مدیتیشن برای انجام کار های ماورایی

اهمیت مدیتیشن برای انجام کار های ماورایی

هنر انجام امورات ماورایی عموما توسط نیروهای ذهن قابل انجام و کنترل هست. برای مثال شما اگر بخواید موجودی رو احضار کنید ابتدا باید توی عالم خلسه فرو برید و ذهنتون رو به آگاهی مورد نظر ببرید. اگر بخواید موجودی رو کنترل کنید باید بتونید تمرکز فکر خودتون رو تا پایان مراسم حفظ کنید و […]

20شهریور
مزایای تمرینات یوگا برای سالمندان

مزایای تمرینات یوگا برای سالمندان

تمرینات یوگا برای تمام سنین و با هر سطح توانایی مفید است، حتی برای افراد سالخورده که از انعطاف کمتری برخوردار هستند. هرگز برای شروع یوگا دیر نیست. بسیاری از مشکلات پیری مانند گردش خون ضعیف، آرتروز، مشکلات گوارشی، تنگی نفس به دلیل نداشتن تمرینات کافی است. البته با تأکید بر این نکته که یوگا […]

20شهریور
مدیتیشن متا چیست؟

مدیتیشن متا چیست؟

خواب شما را آرام و عمیق کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، اما چه می‌شد اگر می‌توانست قلب ما را نیز گرم کرده، الگوهای فکری منفی را مثبت گرداند و دیدگاه و نگرشی مثبت در ما ایجاد نماید. لازم به ذکر است که مدیتیشن متا  یا مدیتیشن عشق و مهربانی این مزایا را با خود […]

20شهریور
۱۲  قدم مثبت تا مدیتیشن

۱۲ قدم مثبت تا مدیتیشن

امکان ندارد افراد مدیتیشن را بدون اینکه ابتدا خوابیدن را یاد بگیرند بیاموزند. وقتی تعلقات ذهنی خود را رها کنیم آن وقت به خواب میرویم. مدیتیشن و خواب هیچ کدام تحت فشار و به اجبار انجام پذیر نیستند. اما تفاوت آنها در این است که در مدیتیشن هوشیاری حفظ می شود و در خواب نه. […]

18شهریور
۶ عامل حواس پرتی در هنگام مراقبه

۶ عامل حواس پرتی در هنگام مراقبه

هنگامی که قصد دارید مراقبه از نوع تمرکز فکر بر یک موضوع را انجام دهید تا لحظاتی ممکن است این تمرکز را به خوبی حفظ کنید ولی حس ها و افکار مختلفی بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه پس از شروع تمرکز فکر سراغ شما می آیند که باعث می شوند نتوانید بر چیزی که قبلا […]

18شهریور
مدیتیشن تی ام (TM) چیست؟

مدیتیشن تی ام (TM) چیست؟

ماهاراشی ماهاش یوگی (۲۰۰۸-۱۹۱۸)، مرتاضی هندی که در دهه پنجاه میلادی در منطقه ای از کوه های هیمالیای هند جایی که کوه های پر برف هیمالیا در دور دستها قرار دارند و رود گنگ از آنها سرچشمه گرفته و تا خلیج بنگال ادامه پیدا می کند ادعا کرد روشی را ابداع کرده که می تواند […]

17شهریور
پنج روش غلبه بر بهانه های مدیتیشن

پنج روش غلبه بر بهانه های مدیتیشن

همۀ ما برای کارهایی که به دلایلی نمی‌خواهیم انجام دهیم عذر و بهانه‌هایی می‌آوریم یا گاهی ناخودآگاه نگرانی‌های نادرستی در مورد آن در ذهن‌مان حک می‌کنیم،عذر و بهانه‌هایی را که معمولا ما برای طفره رفتن از مدیتیشن می‌آوریم، چیزهای پوچی می‌دانند. در این پست روش های غلبه بر بهانی مدیتیشن را قرار دادیم در ادامه […]

17شهریور
احساس سبک شدن در هنگام مراقبه

احساس سبک شدن در هنگام مراقبه

افرادی که تجربه مراقبه عمیق را داشته اند ممکن است حالاتی از داشتن حس سبکی و فاصله گرفتن از زمین را احساس کرده باشند. در این مقاله دیدگاه های مختلفی در مورد توجیه این مسئله بررسی می شود. ۱- دیدگاه ماورایی وقتی مراقبه طولانی می شود فرد احساس می کند در جسم خود حضور ندارد و یا آن را […]